På gymmet // Det regnar! // kokosvatten efter träningen // efter en timmes massage
Hej på er! Har haft en effektiv och skön dag. Startade dagen med ett par timmars storstädning, älskar känslan av att somna i ett nystädat hem. Efter det åkte jag ned till stan och hoppade in på gymmet för ett bra pass. Körde BEN! Tre set benpress, tre set squats i smith-maskinen, tre set bencurl och sedan tre set korsrygg. Därefter körde jag tjugo min HIIT på bandet med lutning 3{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} och hastighet 15-16 kph. Helt slut efter! Tog en dusch, köpte en kokosvatten och gick sedan vidare till Exuviance Wellness för en timme fysiurgisk massage. Så jäkla skönt och välbehövt för min lilla kropp. Nu är jag hemma och har nyss käkat blodpudding med lingonsylt, mjölk och morot till middag, så gott!! Köpte med mig hem från Sverige då det inte finns här. Ligger i soffan och tittar på Vänner och ska snart hoppa på cykeln till min vän tillika frisör Annika för att klippas. Sedan blir det film och myskväll kan jag lova!
n
