Igår tränade jag innan jobbet och fy fan vad skönt det var att få dra i lite vikter igen. Har träningsvärk i mina hamstrings idag! Körde igenom hela kroppen med följande övningar. Tre set marklyft med rodd, tre set bakåtvända situps, tre set axlar i cablen, tre set benböj i smith-maskinen, tre set bröstpress och tre set mage i maskin. Därefter körde jag 15 HIIT-intervaller på bandet. Körde dock lite lugnare än jag brukar, har inte tid att bli sjuk igen. Sprang 30 sek på 14 kph, gick 30 sek osv. Efter det blev det en lång, skön stretch, snabb dusch och så jobb. Idag hinner jag inte träna innan jobbet, men imorgon har jag tänkt mig en joggingrunda ute. Längtar!
n
