1. Bara jag. 2. I denna kör jag korsrygg, vet att någon frågade det för ett tag sedan.
3. magen efter gymmet. Mina tuttar är inte vanligtvis sådär sneda, haha. 4. Stretchar lite.
Klapp på axeln att jag pallade dra till gymmet idag. Var helt slut efter att ha åkt tåg och vilsat runt i Malmö och letat efter bankomat och polis i en timme. Blev iallafall lite peppad på gymmet och väl där körde jag ett grymt pass. Sex set sittande bicepscurl (7-8 kg), tre set framåtlutande hantellyft (5 kg), tre set axlar i cablen, tre set korsrygg och tre set mage. Därefter körde jag 15 HIIT-intervaller på bandet, lutning 4-5{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} och hastighet mellan 14.5-15 kph. Helt sanslöst slut efter. Sammanlagt tog passet ca 35 min. Älskar effektiva pass!
Kom hem vid sex-tiden och har nyss ätit laxwrap till middag. Killen har åkt på jobb (jobbar om varandra som tusan..) och jag ska ha mys-kväll här hemma. Så välbehövt!
n
