Herrejävlar, vilket tungt benpass det blev idag. Mina lårmuskler skriker fortfarande! Startade med 4 set benpress, maxade 10 reps på 130 kg, tre set höftlyft med stång (30 kg) på höfterna och huvud på bräda, tre set fristående benböj med stång (35 kg), tre set bulgariska utfall med 10-kilos hantlar i vardera hand. Fy fan vad jag hatar den övningen, så sjukt jobbig, men grymt bra. Efter det blev det tre set rumpa i cablen och avslutningsvis försökte jag på mig en magövning som nu ska bli mitt mål att klara innan sommaren, nämligen den här – toes to bar. Jag har en bit kvar men jag ska bannemig klara det.
n
