Nathanelle

I brist på träning får ni ta del av lite av min vardag istället. Hoppas det funkar som omväxling (: Nästa vecka blir det träning igen.                   Igår åkte vi ut till Hellerup och gav oss på Experimentarium. Stort ställe och trots att det kanske var mer…

  Lätt värt ett besök om ni kommer till Köpenhamn. Tight ligger mitt på Ströget i en supermysig lokal.     Vi fick rosa bubbel.     SÅ snygga lampor och inredning – Överallt.     Min kille åt Surf n’ turf. Om det var gott? Extremt!   Själv körde jag på musslor som smakade…

    Vi har haft en sjukt mysig dag idag. Mer om det imorgon, nu är det jag som däckar i sängen. Puss på er! n

    Nu hittar nu Casall träningskläder hos Campadre! Ni är väl medlemmar? Om inte – bli det här. Rabatter på olika märken, resor, kläder och prylar varje dag. Vi fick nyss hem ett paket därifrån. Vad det innehöll får ni se en annan dag. Mina favorit är när det är rabatt på träningskläder (som…

Fina påskliljor står säkert i ett gammalt shaker-glas   Finaste vasen. Ny ifrån H&M Home. n

Bild från vår personalfest för ett par månader sedan. Jag och min snygga karl inte helt i vårt esse, kanske ..   Godmorning sunshines! Har sovit skönt hela natten men sitter nu uppe med stora kaffekoppen framför Nyhetsmorgon medan de andra vaknar till. Idag är det röd dag i Danmark och ALLT är stängt. Vi…

          Hallu på er! Vi har haft en heldag i stan, shoppat massor, ätit god lunch på Hoppe´s och tagit en öl på mitt jobb. Nu har vi nyss ätit kycklingwok till lunch och ligger utslagna i soffan framför Sverige’s mästerkock. Till lunch blev det en italiensk sallad, mycket god. Imorgon är…

Godmorgon på er! Hade en mysig dag igår, hämtade upp syrran och hennes kille vid halv två-tiden och efter det gick vi och käkade lunch på mitt favoritställe i Köpenhamn, café Zirup. Åt godaste lax-sandwichen med krabb och äppel-röra till. Idag vaknade jag redan klockan åtta pigg och glad och har fixat frukost innan jag…

    Nu ska jag möta upp min syster och hennes kille på stationen. Efter det blir det lite shopping och kanske lunch ute i solen. Underbart väder idag. n

Hemma hos oss   En liten hyacint fick plats i ett gammal, fint ljus från Rituals. De andra ljusen kommer ifrån Voluspa.   Älskar denna färgen på rosor. Gammeldags rosa tillsammans med mörklila tulpaner. Vasen kommer ifrån Kosta Boda och är en gammal studenpresent.   Nu är det vår! Iallafall hemma i vår lägenhet. Ni…

  Nämen godmorgon måndag! Vad jag har myst och vilat de senaste dagarna. Känns skönt för kroppen. Idag är det iallafall måndag och den här veckan bjuder på massor av kul. Idag blir det bara städdag och jobb ikväll för imorgon kommer min fina syster med pojkvän hit och stannar tills på fredag. Vi ska…

Kvällens middag blev chili-och vitlöksmarinerade tigerräkor, en sås på en sked cream fraish, citronsaft, citronpeppar och salt, samt en sallad på mozarella, tomat och basilika. Skulle haft en avokado till också men den var dålig .. Ligger fortfarande och ser på Satc, bara skit på tv:n ikväll. Ska läsa lite bloggar och smutta på mitt…

    Sex snygga shorts jag gärna skulle lägga beslag på till sommaren. Finns väl inget bättre än att springa en varm sommardag i bara shorts och linne? Mina favoriter är de lila från Drop of Mindfulness och de svart-röda från Under armour. Snyggt! n

  Det blev en powewalk i strax över fyrtio minuter. Kallt som tusan ute! Orkar inte med det där längre. Nu plöjer jag ett par avsnitt SATC i soffan och myser medan killen viker tvätt. Bra könsroller där! n

  Godmorgon söndag! Somnade innan elva igår och har fått sova ut länge. Har nyss ätit frukost i form av två ägg med kaviar, en skål med skyr, kanel, skivad banan och frusna blåbär med en stor kopp kaffe. Idag blir det nog storstädning här hemma och kanske en långpromenad i solen. Skön söndag med…

  Knaprig pizza med mozarella, svamp, godaste salamin, ruccola, pecorinoost och pesto. Mycket gott vill jag lova! Fick dock inte i mig hela. Nu blir det lite film och sedan tidigt i säng. Ha en riktigt skön kväll! n

  Efter frukosten stack jag till gymmet innan det stängde och körde ett skönt pass. Det blev trettio min intervaller på bandet som slutade med 5.8 km. Därefter körde jag tre set axlar och tre set mage i maskin, stretch och så hem. Skönt att bara komma iväg till gymmet trots att det inte blev…

  Hej på er! För en gång skull fick jag ett kort pass på jobbet igår. Slutade klockan två och åkte direkt hem och däckade i sängen. Så trött! Nio timmars sömn gjorde gott i alla fall. Ligger i soffan och ser på Karate Kid och har nyss ätit knäckebröd med avokado, ägg och kaviar…

    Fick önskemål om en video på när jag kör korsrygg och här får ni det. Inget jäkla tjafs om min svank nu, tack.  n

  Jo, men vi kom iväg trots allt och fasen vad skönt det var. Startade med tre set korsrygg, tre set sittande rodd, tre set bicepscurl med stång (17-20 kg), två set rotatorkuff och så lite mer biceps. Körde en massa olika sorters magövningar mellan seten. Bra sätt att hålla i gång magmusklerna på istället…

    Hej på er! Var hemma från jobbet vid sju-tiden imorse och sov ända till klockan tre idag. Helt slut i min kropp, energilös och helt omöjligt att stiga upp från sängen. Drömde också om att vi glömt packa väskor till Egypten och fick stressa som tusan och vaknade upp helt svettig med hjärtklappning…

Dagens lunch består av quinoa tillsammans med tomat, rödlök, en riven morot, basilika, kokt broccoli och några skivor getost. Quinoa har ett högt proteininnehåll och är ett bättre alternativ än t.ex pasta, ris och potatis samt passar utmärkt i sallader både varm och kall. Gott är det också med rätt tillbehör. n

Snygga nyheter hos Gina tricot. Jag är ju ett stort leopard fan och tänker absolut lägga beslag på iphone hållaren och sportbh:n. Även linnet tänker jag kika på, snyggt även till vardags. Tighsen är nog lite too much för mig på gymmet, men snyggt för den som vågar. Gillar verkligen att Gina försöker få in…

  Tina slängde upp den här bilden på facebook igår från hennes 25 års-kalas. Vi hade fiskedamm, ett bord fullt med tårtor och prinsesskronor på huvudet, haha, så mysig kväll! Jag har nyss vaknat och dricker morgonkaffe framför Nyhetsmorgon. Det vill bara inte sluta snöa ute, tror vi är uppe på en 15-20 min snö…

    Har haft en effektiv kväll här hemma, eller ja, för att vara mig på en ledig kväll. Efter gymmet handlade jag middag och väl hemma satte jag igång med att göra hamburgare, efter det har jag vikt alla underkläder, tvättat mina make up-penslar, haft på en ansiktsmask, laddat ned säsong ett av en…

Reklam linne från jobbet, tights, skor och hoodie Nike   Hade så sjukt mycket energi i kroppen efter sex dagar utan gymmet. Mötte upp min vän Hannah på Fitness world Vesterbro för ett pass och lite skitsnack. Körde överkropp och intervaller på bandet, det blev fyra set bicepscurl (8 kg), 3 set framåtlutande hantellyft (6…

  Godmorgon puddingar! Kom hem från jobbet vid tre i natt och har nyss ätit lite frukost framför tv:n. Är ledig idag medan min kille jobbar (suprise..) så jag ska strax hoppa i träningskläderna och åka ned till stan för att möta upp en vän jag inte sett på länge och bränna av ett pass.…

      Var fasen ändå okej rippad där trots två månader utan träning med fest och bad. n

Tre ting som skulle få upp min motivation just nu. Ni finner allt på Nelly.com   Fasen, blir ingen träning idag. Har noll motivation och energin är lika med noll. Har tryckt i mig två bitar kärleksmums i hopp om att energin ska komma, men ikke. Ska kleta på lite make up och sticka till…

Dagens mage. Surdegsknäcke med philadelphia, gurka och ägg   Godmorgon på er och tack för uppvaknandet med inte bara storm utan – snöstorm! Det var inte igår man hade en vit påsk .. Idag ska jag iallafall jobba så tänkte svänga förbi gymmet innan dess och köra. Magen har faktiskt hållts i bra form trots…

Trots att jag tog sovmorgon till klockan tolv och har varit inne nästan hela dagen, har det varit en effektiv eftermiddag. Har hunnit se fyra avsnitt CSI, handla, baka en plåt kärleksmums, tvätta fyra maskiner tvätt, marinera kycklng samt nyss ätit middag tillsammans med min älskling. Vi bestämde oss för att låtsas som att det…

  Yes, gjorde en strike 2 sek efter bilden var tagen ? För er som undrade kommer klänningen från Motel, köpt på Asos.   Hej på er! Hade en trevlig kväll i lördags med middag, bowling och fest till klockan sju på morgonen. Jag känner dock att jag har blivit för gammal för det där,…

      Bjuder på lite egobilder dagen till ära. Nu blir det födelsedagsfest. Middag, bowling och fest! Puss på er. n

  Det blev inget gym idag med däremot en skön powerwalk på strax över timmen. Så härligt väder och man blir så glad av solen. Fortfarande svinkallt dock. Nu ska jag slänga i mig en wrap och kika på ett avsnitt av CSI, innan det blir dags för jobb. n

Två sesam-knäckebröd med avokado, två ägg med kaviar, mjölk med Kellogs K special och kaffe   Hej på er! Gick upp klockan tio idag helt utvilad efter tio timmars sömn. Så skönt! Har lite träningsvärk i biceps känner jag men grymt sugen på att träna. Ska se om jag kan väcka min kille som kom…

  Nej, nu är det jag som hoppar i sängen. Har tryckt i mig en halv påse popcorn och två burkar cola light under tiden som jag svarat på alla era frågor. Ni hittar dem i kommentarsfältet under inlägget. En annan rolig sak är att jag tillsammans med en av mina kollegor, nu officiellt från…

  1. Bara jag. 2. I denna kör jag korsrygg, vet att någon frågade det för ett tag sedan. 3. magen efter gymmet. Mina tuttar är inte vanligtvis sådär sneda, haha. 4. Stretchar lite.   Klapp på axeln att jag pallade dra till gymmet idag. Var helt slut efter att ha åkt tåg och vilsat…

Äntligen klar med pass-helvetet. Nu sitter jag på tåget tillbaks till Köpenhamn och tänkte svänga förbi gymmet innan jag ska hem till min karl. n

  Hej snyggingar! Va bra ni är på att fråga, härligt! Den här bilden ovan togs för exakt ett år sedan. Då var det vår och vi satt och grillade på en kompis båt och drack öl i Nyhavn. Känns ju ganska overkligt när man tittar ut genom fönstret nu. Hoppas bannemig att det blir…

  Många har bett efter en frågestund, så nu kör vi. Fråga på om allt och ingenting. Träning, jobb, privatliv mm så ska jag svara så fort jag kan. Svarar självklart inte på allt för privata frågor. Go, go! n

  Tre snygga reflex-västar att dra över tröjan på löprundan. Smart, säkert och snyggt!   Hej på er! Var hemma från jobbet vid tre inatt och idag vaknade jag upp till – snö! Men för fan, kom igen nu. Så trött på detta skit-väder. Nåväl, har ett par roliga veckor framför mig så det går…

Trettio min intervaller på bandet, 5.7 km och lite mage var allt jag hann med. Bättre än inget såklart. Nu blir det jobb! n

  Körde en 45 min powerwalk i underbart solsken men iskall luft tillsammans med pojkvän. Nu ska jag slänga ihop en omelett och sedan sticka till gymmet. n

  Godmorgon tisdag! Herregud vilken träningsvärk jag har i min rumpa idag. Var halvt omöjligt att komma upp ur sängen och att sitta på toaletten går bara inte, haha. Har nyss ätit lite frukost framför Efter tio i form av youghurt med Kellogs K, knäckebröd med avokado, ägg och kaviar med kaffe. Ska måla mina…

  Herrejävlar, vilket tungt benpass det blev idag. Mina lårmuskler skriker fortfarande! Startade med 4 set benpress, maxade 10 reps på 130 kg, tre set höftlyft med stång (30 kg) på höfterna och huvud på bräda, tre set fristående benböj med stång (35 kg), tre set bulgariska utfall med 10-kilos hantlar i vardera hand. Fy…

  Godmorgon på er! Så var det måndag igen och en ny, lång jobbvecka är framför. Jag skulle kunna tänkte mig helg ett par dagar till. Den här veckan blir det jobb måndag, tisdag, onsdag, fredag och söndag. På lördag blir det födelsedagsfest för en kollega och så blir det ett par möten och intervjuer…

      Skor övre rad fr v: Steve Madden, Aldo, Aldo, Nelly, Asos Nedre rad: Topshop, Aldo, Zara, Topshop, Asos, Bianco, Steve Madden, Zara, Friis & Co   Fick ju hem den här snygga skohyllan från min vän som designar dem förra veckan, och nu är den äntligen på plats på väggen. Produkten kallas…

    Hej på er! Herregud vad jag satt och lipade framför Mello igår. Först till Loreen’s fantastiska nummer och såklart när Robin vann, så nöjd. Blev så glad att jag slängde på mig lite make up och åkte in till stan och hängde lite med kollegor på jobbet. Drack dock i princip ingenting men…

  Lördags-mys och mello-final! Yeey! n

      Dagens löpning. En favorit – knäckebröd med avokado och en skiva ost, så galet gott. Min snygga t-shirt från Nike   Så var veckans femte pass också avklarat. Det blåser helt sjukt mycket ute, blåste in i trottoaren flera gånger med cykeln och på hemvägen gav jag upp. Gick nästan snabbare att…