Stack till gymmet vid tolv-tiden och körde ett riktigt bra pass. Startade med 3 set bicepscurl (9 kg), tre set hantellyft, tre set bröstpress, tre set bröst i maskin, bakåtvända situps, situps med 10-kilosvikt, mage med boll-inrullning, plankan mm. Därefter körde jag 20 min på bandet. Två min uppvärmning och så 18 HIIT-intervaller. Körde på 5{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning och mellan 14.5-15 kph. Helt slut i benen efter. Har varit och handlat lite och tagit en lång dusch och slängt ihop lite efter tränings-käk.
Testade mig på att göra en grön drink med spenat, ingefära, kiwi, blåbär, en halv avokado och lite vatten. Inte jättegott alltså, men bra. Nästa gång ska jag göra den i juicemaskinen istället så den blir tunnare i konsistensen. Till det två knäckebröd med resten av avokadon och två kokta ägg med kaviar. Gott gott. Nu ska jag in och väcka min kille, han kom hem från jobbet när jag gick upp. Sugen på bio ikväll!
n
