Budget-klädd idag. Brallor Gina tricot, linne H&M Sport, sportbh Casall, skor och hoodie Nike
Så ja, fjärde dagen i rad på gymmet. Blir en bra vecka det här träningsmässigt. Tänkte bara köra ett lite lättare pass idag men det blev riktigt tungt ändå. Startade med att göra igenom magen i tjugo minuter. Massor av olika övningar med hjälp av 10-kilosvikt, bräda och matta, plankan och mage i maskin. Därefter körde jag tjugo min på bandet. 2 min uppvärmning, 10 min HIIT-intervaller (30 sek 15 kph, 30 sek vila) följt av 8 min 20/20 intervaller. 20 sek på 16 kph, 20 sek vila osv. Hela tiden med bandet på 2{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning. Höll på att spy tillslut, haha.
Magen börjar faktiskt bättra på sig. Det kan vi tacka low carb-käk för, men ändå långt kvar tills jag är helt nöjd. Vill gärna bli av med det lilla sista trivsel-fettet, men det värmer gott nu om vintern ? Haha..
Nu har jag nyss tagit en dusch och slängt ihop en dundergod smoothie extra allt. Banan, färsk mango, nät-melon, frusna skogsbär och mjölk toppad med blåbär. Ska se ett avsnitt CSI och sedan göra mig i ordning för jobb. Lagom avis på min familj som är på väg till Alperna just nu .. Hm ..
n
