Byxor Röhnisch, linne H&M, sporttop Casall, skor och hoodie Nike
Har haft en helmysig dag. Vi tog bussen till mitt gamla hood där Köpenhamn’s bästa outlet ligget, nämligen Nike’s outlet. Fanns så mycket snyggt men jag kom “bara” hem med hoodtröjan ovanför som dessutom var på 50{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} rabatt och jag fick den för ca 200 kr. Efter det gick vi till gymmet som ligger nästan bredvid och körde riktigt hårt.
Startade med att springa fyra km på 20 minuter på bandet och efter det blev det BEN för hela slanten. Startade med 3 set liggande benpress (100-120 kg), därefter 3 set liggande bencurl, tre set abductor, tre set benböj med stång (30-40 kg) och tillsist tre set bakåtvända situps med dip. Lagom slut efteråt och jag känner att min rumpa kommer ömma imorgon.
Nu har jag precis tagit en dusch och ätit en bananplätt till lunch. Så jäkla gott, enkelt och nyttigt. En banan, ett ägg, blanda och stek som en pannkaka. Toppad med en halv skivad banan och färska blåbär. Gott! Ikväll kommer det upp ett inlägg med mina top tre övningar för en snygg röv. Kika in då!
n
