Måndag: Ben & mage
Tisdag: Vila (50 min PW)
Onsdag: Överkropp + 25 min intervaller
Torsdag: Vila
Fredag: Rygg och mage + 15 min HIIT
Lördag: 8 km löpning
Söndag: Vila
Fyra gånger i veckan är jag nöjd med. Fem är ännu bättre och tre är okej, men blir det färre än så mår jag inte bra. Älskar ju att hänga på gymmet och svettas men att få ihop det med fulltidsjobb är ibland knepigt men börjar få in mina rutiner nu. Nästa vecka kör vi samma stuk! Nu blir det film och mys, har käkat lite pumpasoppa och vitlöksbröd till middag och imorgon tar min kille examen!
n
