Sport bh från Casall, byxor och flera år gammalt lnne från Nike. Gillar ryggen på linnet, har det även i blått.
Jamen allt går ju bara man planerar lite. Käkade två ägg och ett rågbröd till frulle och stack direkt till gymmet. Körde rygg och mage idag med tre set marklyft med rodd, tre set rodd i maskin och tre set korsrygg med 10-kilosvikt. Därefter tre set bakåtvända situps med dip, tre set mage i maskin och lite fler magövningar. Efter det ställde jag mig på bandet och brände av snabba intervaller. Först 10 min HIIT (30 sek på 15 kph, 30 sek vila) och efter det 5 min Tabata-intervaller (20 sek på 15 kph, 10 sek vila), allt på 20{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning. Fy fan i helvete vad jobbiga de där sista 5 minutrarna var. Trodde på riktigt jag skulle dö tillslut, haha. Att det sedan var världens motvind på cykeln hem gjorde det inte bättre. Skönt nu efteråt dock! Har nyss tagit en dusch och ska fixa något att käka innan jag ska fixa i ordning mig, åka till ett köpcenter och så vidare på jobb.
n
