Bra pass idag. Snabbt men bra. Körde igenom överkroppen med en övning på varje muskel förutom magen. Tre set bicepscurl, tre set fällkniven med 10-kilosvikt, tre set bröst i maskin, tre set axlar i maskin och sex set mage. Därefter körde jag 17 HIIT-intervaller på bandet på 15 kph med 2{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning. Nu har jag precis ätit gårdagens lasange till lunch och ska strax göra mig i ordning och åka till jobbet.
n
