Jo men visst blev det träning. Startade med 5 km intervaller på bandet, 4 min snabbt (12.5-13.5 kph), 1 min gång x 4 och så 5 min HIIT intervaller efter det. Tiden slutade på 25 min. Därefter körde jag tre olika magövningar 3 x 15 och avslutningsvis 3 x 1 min plankan. Skönt pass! Nu har jag precis tagit en dusch, tvättat håret, klätt mig i myskläder och ligger redo för tre timmar CSI, haha. Efter träningmål blev nybakat durumbröd med avokado och ägg.
n
