Lagom svettigt pass idag på gymmet. Jag körde sex km på bandet, lite intervaller men mest jogging. Vågade inte ta ut mig för hårt med tanke på förkylningen men tiden slutade ändå på ca 31 min vilket får vara helt ok. Efter det en lång stretch och 3 x 1 min plankan. Har precis käkat lite efter tränings-mål, youghurt med müsli och smörgås med salami. Gott gott. Ska ta det lite lugnt innan det är dags för jobb.
n
