Nike, Nike, Nike
Dagens träning blev 7 km på bandet. Intervaller blandad med jogging och snabb löpning, tiden slutade på 36 min. Därefter stretch och 3 x 1 min plankan. Alltså har ni som jag inte kört plankan innan – starta nu. Har alltid tyckt det varit en sådan töntig övning som inte kan ge resultat men jäklar vad det bränner och jag kan se bara efter ett par dagar hur magmusklerna börjar bli mer synliga och magen slankare. Nu ska jag ta en lååång dusch och fnurla ut något att äta till lunch.
n
