Linne, byxor och skor Nike, sportbh Stay in Place
Idag fick rumpan och magen köttas ordentligt. Så skönt när man riktigt känner hur det bränner i musklerna. Jag körde 4 set benpress, 3 set bencurl, 3 set abdductor, 4 set glute machine och 3 set benböj i smithmaskinen. Därefter 3 set mage i maskin, crunches på boll, bakåtvända situps med dip på bräda, sidoplankan samt 3 x 1 min plankan.
Benböj i smithmaskin
Har precis druckit en proteinshake och ska snart hoppa in i duschen sedan blir det kycklingsallad till middag och efter det film och te. Skulle egentligen in på bio men har inte riktigt ro att sitta ned i två timmar i en mörk biosal. Bättre att ligga hemma och kunna göra lite vad man vill. Skulle behöva gå på en slappna av-kurs tror jag…
n
