Idag startade jag dagen med en tallrik youghurt och sedan raka vägen till gymmet. Brände av en mil på löpbandet och tiden stannade på 49 minuter. Det var fasen inte igår jag var på gymmet en lördag förmiddag! Startade med 10 min uppvärmning, därefter 1 min 9kph, 1 min 10kph, 1 min 11kph, 1 min 12 kph, 1 min 11 kph + 5 min HIIT (30 sek 15kph, 30 sek vila) x 4. Hängde ni med där? Nu ska jag bara relaxa resten av dagen tills det blir jobb inatt. Hoppas ni får en fin lördag!
n
