Här har vi det grått och regnet hänger i luften, men jag pallrade mig ut på en 45 min powerwalk runt sjön och det var ritkigt skönt. Har grym träningsvärk efter löpningen igår, konstigt nog, men det bevisar ju bara hur mycket mer effektivt det är att springa utomhus mot löpband. Ute jobbar man ju med naturens intervaller såsom upp- och nedförsbackar, gropar, olika underlag osv, medan man på bandet bara löper på. Efter promenaden blev det en sväng i solariet, kände mig blekare än ett lakan och nu har jag nyss tagit en lång, skön dusch och ätit laxsmörgåsar till lunch.
Tights, skor och hoodie från Nike, jacka H&M
n
