Sjukt sexig man är efter en löprunda..
Perfekt löpväder ute idag. Lite duggregn och inte för kallt. Det blev en svettig runda på 10.3 km och tiden slutade på 58 minuter. Stannade och stretchade en gång och fick stanna vid lite rödljus så minus ca 3-4 min kanske, helt okej tid med tanke på att jag inte sprungit milen utomhus på år! Fick dock sjukt ont i ena hälsenan efter några km, inte alls bra. Jag kanske inte ska springa på asfalt helt enkelt. Dessutom har jag börjat märka att hela jag knakar mer än en 80-åring. Om jag drar bak axlarna efter jag har sprungit knakar det liksom i hela ryggen och upp i nacken. Det händer även när jag inte har tränat. Ett besök hos en kiropraktor hade kanske varit en idé? Nu har jag precis stretchat och tryckt i mig en banan, strax dusch och sedan slänga mig i soffan. Är helt slut!
Den här rundan blev det. Print screen från jogg.se.
n
