Byxor Soc, linne Monki, hoodie Adidas, skor, keps och sportbh Nike samt handskar Casall
Idag blev det beeen! Har inte kört ben på två veckor så det var verkligen dags. Körde som sagt på nya upplägget idag, dvs 12-15 reps på varje set. Är dock lite småbesviken för det var inte alls lika tungt som vanligt och benen känns inte sådär skönt mosade som vanligt. Men det kanske är det som är grejen. De sista 2-3 respen var jävligt jobbiga iallafall, så jag ska ge det ett par veckor. Kanske ändå höja vikterna lite. Prova sig fram helt enkelt.
Idag körde jag raka marklyft, liggande benpress, bencurl och abductor, tre set på varje övning. Körde även mage efter det, cablecrunches, situps på lutande bräda med 10-kilosvikt samt crunches på pilatesboll. Nu har jag precs fått i mig lite after workout-mat i form av en burk makrill i tomatsås nedblandat i kvarg, ett knäckebröd och proteinshaken.
n
