Nathanelle

    Körde en favorit i repris från förra veckan till middag idag. Ungsbakad lax med stuvad spenat. Väldigt gott som alltid. Nu blir det soffhäng och film resten av kvällen. Har tagit en lång varm dusch, skrubbat hela kroppen haft ansiktsmask och hårinpackningen sitter fortfarande i. Älskar sådana här kvällen. Lite SATC på burken…

Hej folks! Kör en liten bloggpaus då jag absolut inte har något vettigt att skriva om. Hade en mysig födelsedag som avslutades med en kanonbra personalfest. Igår somnade jag i soffan klockan 19 och sov enda till 11 imorse. Haha, snacka om att ha sovit för lite de senaste dagarna. Nu är jag iallafall ledig…

Hej fina ni! Tack för alla gratulationer! Jag blev väckt på sängen kl 10 med frukost, choklad och champange. Ser ni att ägget är ett hjärta? Fiint. Har spenderat morgonen med film och mys och senare ikväll blir det personalfest! Ha en fin dag! n

Firar in min födelsedag på jobbet. Titta så fint ? hoppas ni har en fin kväll! n

  En av mina favoriter på gymmet är situpsbrädan. Går att variera på så många olika sätt och gör man rätt tar det grymt bra i magen. Jag brukar ha på så mycket lutning det går som ni ser ovan och köra vanliga situps. Eller ha lite mindre lutning och använda mig av en 10-kilosvikt…

  Mitt bästa sminktips? Hightlightern! Min trogna vän som får mig att se fräsch ut på ett kick kommer från MAC och heter Lustre Drops. Dutta lite under ögonbrynet, på näsbenet, högst upp på kindbenet och nyckelbenen och du glowar lika mycket som J.Lo. Framhäver det bästa och döljer det värsta. Jag har den ljusa…

    Lite mellanmål i form av keso och skyr som blandas ihop med lite pepparkakskrydda, en halv skivad banan, solrosfrön och blåbär. Till det en latte. Middagen intas på jobbet dit jag snart ska bege mig. Jobbar både inatt och imorgon och på söndag är det personalfest och min 21-årsdag! Bra helg! Hoppas ni…

    Godmorgon på er! Kom hem från jobbet strax efter fyra i morse och har egentligen inte alls sovit tillräckligt många timmar för att orka ett 12-timmars pass inatt. Men så blir det ibland. Sitter och dricker kaffe och myser i soffan och här tänker jag stanna tills jah börjar jobba. Vilodag står på…

        Har laddat upp inför dagens andra träningspass samt sex timmar nattjobb med middagen ovan. En laxfilé som wokas med broccoli, paprika, spenat, chili och vitlök och serveras tillsammans med bulgur. Till det en sås på lättfraish och sweetchilisås. Gott men nu är jag absolut proppmätt. Kände dock att kroppen behövde lite…

                Ja, jag har tråkigt ..    Har precis ätit lite mellanmål i form av keso/kesella med skivad banan, russin och solrosfrön och sitter nu och sippar på en latte med kardemummasmak. GOTT! Börjar jobba kl 23 ikväll och innan det tänkte jag svänga förbi gymmet och köra…

  Hej snyggingar! Tog sovmorgon till elva idag och efter två koppar kaffe hoppade jag i löparkläderna och begav mig ut på en runda. Kaaalllt men riktigt skönt. Köpte en ny löparjacka från Nike igår (den ovan), svart i lite tunnare modell, men tillsammans med min röda tröja från Nike (årets bästa träningsköp!) blev det…

        Extremt god middag blev det idag! Ungsbakad lax med massor av vitlök och chili och till det stuvad spenat. Älskar spenat i alla dess former och dessutom innehåller det massor av bra saker. Perfekt. Nu har jag nyss duschat och smörjt in mig i mitt favorit body butter med kokossmak, har…

  Allt från Nike    Blev ett riktigt bra benpass på gymmet idag. Startade med tre uppvärmningsset i benpressen (90 kg), därefter 3 set bencurl, 3 set glute machine, 3 set marklyft och 3 tunga set i benpressen (110 kg). Körde även crunches på pilatesboll samt situps på lutande bräda med 10-kilosvikt. Skönt mör var…

  Har fått en hel del frågor om jag kan lägga upp ett par bra övningar för ryggen. Så jag slänger upp ett gäng klipp här med mina favoritövningar för just ryggen. Har ni några frågor är det bara fråga! Och ja, jag vet att min teknik inte är den allra bästa, men det är…

    Dagens sena frulle består idag av en apelsin, en banan och ett gäng frusna blåbär tillsammans med en klick kvarg samt ett kokt ägg vid sidan om. Gott och skön uppladdning innan ett benpass på gymmet. Hejja! n

Okej, det här är det absolut sista jag skriver om den här diskussionen. Det här är MIN blogg som jag skriver ur MITT perspektiv och genom MINA ögon. Alla som vill får mer än gärna inspirereas och läsa min blogg, det gör mig jätteglas. Men alla är olika, och jag kan inte tänka på alla…

    Mitt nya favoritläppglans är det här från YSL. Självklart är det inte blått i färgen men inneåller däremot blå färgpartiklar som gör att tänderna ser vitare ut. Supermjukt mot läpparna och bevisar än en gång att man får vad man betalar för. Like alot! Nu kallar jobbet. n

    Det blev inte en promenad innan frukost. Däremot en riktigt skön löprunda! Benen var pigga och jobbade på riktigt bra. Lite backintervaller och snabb löpning kombinerades med lugna joggingpartin. Superhärlig runda i solsken och iskall luft som landade på strax över 20 minuter. Mina färgexplosioner till tights från Nike är föressten de ultimata…

  Älskar mitt nya lack från Depend    Godmorgon på er! Blev sovmorgon här hemma och nu klunkar jag kaffe för fulla muggar. Fantastiskt väder ute så jag funderar på att ta en promenad innan frukost. Halv fyra blir det jobb för mig iallafall. Ni är roliga föressten. Fick den här kommentaren i mitt inlägg…

    Mmmm så god middag blev det idag. Dela på ett par kycklingfiléer och fyll med mögelost (eller valfri ost), salt och peppar. In i ugnen i 20 min och stänk sedan på lite grädde med låg fetthalt. Koka upp broccoli och servera med kycklingen samt ostsåsen. Mums! Tvätten är klar, lägenheten är städat…

    Woop woop! Jag har varit på gymmet och nu jäklar är jag tillbaka. Eller ja, hehe, konditionen är ju numera ett skämt, men ge mig två pass till sedan är jag tillbaka på riktigt. Startade med att köra tre set marklyft och därefter tre olika övningar för magen. Sedan hoppade jag upp på…

    Sådär ja, måndag morgon, ready to rumble! (Det där rimmade i mitt huvud..) Är uppe med tuppen för att gå på kurs och efter det blir det efterlängtad comeback på gymmet. Känner mig nästan helt frisk nu, ta i trä, så det blir nog till och med lite löpning idag. Känns välbehövt efter…

    Jag kör datorfri helg och har precis ätit smaskig brunch med killen. Nu soffläge resten av dagen. Hoppas ni får en fin söndag! n

  Hej finisar! Jag är så stressad så jag håller på att spricka. Vaknade halv två efter en välbehövd natts sömn, dock har jag så mycket som ska göras. Det första jag gjorde när jag vaknade var att hämta ett paket på posten, nyss har jag ätit lite havregrynsgröt till frukost, jag skulle verkligen vilja…

  Jag är så galet speedad på allt kaffe jag druckit idag. Säkert fem espresso och lika många kaffe, jiiiiises. Ska strax slänga på mig lite mer smink och sedan vidare till nästa jobb. Måste hålla igång den här koffeinkicken annars dippar jag nog påväg till jobbet, haha. Så en Celsius ska ned i magen…

    Regnet öser ned och jag vill bara ut och springa. Har så galet mycket energi idag men någon träning finns det ingen tid för. Imorgon .. n

        Godmorgon mina smulor! Mår ni bra idag? Jag kände mig lite groggy när klockan ringde halv åtta, men nu är jag på banan igen efter ett par koppar kaffe. Jag älskar ju egebtligen rutiner så den här veckan mår jag väldigt bra. Skönt att känna att man faktiskt får ut något…

  Vitaminer och antioxidanter i två olika smaker av apelsin    Jag åt fisk och räkor till middag och nu sitter jag och smaskar på lite kvällsmål i form av två apelsiner och några bitar mörk choklad. Mycket gott och bra för själen. Ska gå och lägga mig tidigt ikväll för imorgon ringer klockan vid…

    Hej finisar! Idag har jag varit ledig och spenderat dagen på bästa sätt. Vi sov på min killes jobb inatt och har fått sova ostört i nio sköna timmar. Underbart! Låg kvar i sängen framför tv:n till klockan ett och därefter gick vi ned till hotellets gym för ett luungt pass. Körde bara…

Nu checkar vi in här för en ordentlig natts sömn utan en jäkla massa hantverkare. GOD natt! n

    Godmorgon! Jag vaknade faktiskt pigg och utvilad redan klockan nio idag. Hur det nu gick till efter 6-7 timmars sömn. Sitter och dricker kaffe och myser lite i soffan med tända ljus. Den här veckan jobbar jag mer än fulltid (och det händer inte ofta, hehe) så det blir lite mindre bloggning och…

    Bästa med att jobba som cocktailbartender? Färsk frukt i mängdet! n

        Tänkte bara ta och tipsa om min favorit för torra läppar. Jag har alltid kört på Eight hour cream från Elizabeth Arden, men den här är snäppet vassare. Kommer från Dr. Hauschka och kostar runt hundralappaen.  Nu ska jag jobba resten av dygnets timmar, vi hörs imorgon! n

Har sovit så jävla dåligt inatt. Gick och la mig runt ett, somnade, vaknade upp klockan två med världens magknip. Har aldrig haft så ont i magen innan. Gick in och la mig i gästrummet för att slippa väcka killen. Somnar runt fyra-fem och vaknar upp klockan åtta av jävla hantverkare som borrar i trapphuset!?…

    .. Nej, bara ett bevis på vad kolhydraterna gör mot min stackars mage. Äter man bröd två dagar i sträck får man lida med stenhård, uppblåst, gasig mage lika länge. Och folk säger fortfarande att man inte kan “leva” utan kolisar. BULLSHIT! n

  Säljer just nu massor av kläder på Tradera. In och kika, jag vill bara bli av med allt nu! Klicka här. n

  Att dra på sig ett par shorts och ett linne och svettas under ett snabbt intervallpass eller en lååång jogginrunda. Värme, sol, kärlek! Varför bor vi i detta skitlandet där man bara längtar efter varmare tider 50{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} av året? Här snackar vi om waste of time.  n

  Smoothie på hallon, en banan och youghurt samt ett (som blev tre) knäckebröd med leverpastej    Godmorgon söndag! Här mås det fortfarande dåligt men lite måste jag få gjort. Därför är tre maskiner tvätt precis inslängde och resten av dagen består väl av att fixa med det. Jag är så sjukt träningssugen, men det…

Många skriver till mig och frågar hur man får en fastare kropp, tappar fettmassa och blir allmänt hälsosam. Vet du själv att du redan har en sund uppfattning om mat och träning behöver ni inte ta åt er av det här inlägget.   Det jag tror att många gör fel är att ni äter för…

  Hej! Jag har insett att det inte är sådär superkul att läsa mina inlägg om att jag är sjuk, så idag håller jag mig undan bloggen. Har feber, ingen röst och mår skit så dagen spenderas i soffan under täcket, med choklad, min man och Star wars (inte mitt val!). Återkommer när jag mår…

    Ett tips när man vill träna men inte orkar ta sig till gymmet är att kolla in Youtube. Det finns mängder med träningsfilmer där och många av dem är faktiskt väldigt bra. Mycket yoga, pilates men även styrketräning. Idag hittade jag den här bruden (som för övrigt har min drömkropp!) som har massa…

      Ni är många som undrar över mina tatueringar, så här kommer lite info om dem. Min första tatuering gjorde jag i december 2009, den på handleden. Det står Hermanas som betyder systrar på spanska. De tre stjärnorna symboliserar mig och mina två systrar. Min andra tatuering gjorde jag på Kos i maj 2010, mitt namn…

    Vi har en supertrevlig kväll igår. God sushi och cocktails på Sky bar (högsta våningen i Tivoli Hotel, för er som undrar) med fantastisk utsikt över hela Köpenhamn och trevligt sällskap såklart. Middag blev till ganska många drinkar så idag är huvudet inte riktigt med. Usch, hatar verkligen att vara bakis. Such a…

    Nu – sushi och vin med tjejerna. Idag har vi bokat bord här. n

  Fick hem två plagg från Gina tricot’s sportkollektion som jag beställde i förra veckan. Den här snygga, sömlösa sporttoppen som är i ännu mer lysande grönt än det ser ut. Sitter verkligen som en smäck och är skitsnygg! Klickade även hem ett vitt träningslinne med snygg rygg, hade önskat att det var några cm…

Godmorgon! Har haft feberfrossa hela natten och intagit sängposition sedan jag vaknade. Min kille är iväg och handlar lite till mig. Måste bli frisk idag! Ska ut och käka sushi med tjejerna ikväll och det vill jag gärna må bra till .. Sov till och med med vitlök i öronen inatt för att försöka bli…

    Idag har jag       Legat i soffan 98{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} av min vakna tid    Plöjt ca 12 st avsnitt av Sex and the City    Dragit ett par drag med dammsugaren, inbillar mig alltid att jag blir sjuk av damm     Tvingat mig ut på en kort promenad för lite frisk luft  …

    Fy fan alltså, ligger i soffan med varmaste täcket och fryser och svettas om vart annat. Fortsätter i min bli-frisk-kost men en soppa till lunch. Varmt och skönt för halsen. Dessutom supergod och nyttig. En halv broccoli, två nävar färsk spenat, någon nypa basilika, två vitlöksklyftor, salt och peppar. Koka broccolin och mixa…

    Godmorgon gråa onsdag! Min tjock är fortfarande dundertjock och snart snyter jag nog ut min hjärna. Gaah, blir tokig! Slängde ihop en smoothie till frukost på hallon, blåbär, grekisk youghurt och banan samt toppade med ett gäng solroskärnor och kokos. Blir jag inte bättre under dagen så är det jag som gör en…

    Lovade ju att tipsa er om min nya foundation. Den kommer från Shiseido och ger verkligen en flawless look. Återfuktar huden utan att vara för oljig och i perfekt nyans. Double thumbs up! Finns säkert i de flesta skönhetsbutiker och kostar runt 400 kr. n