Allt från Nike förutom linne från Röhnisch.
Damn, vilket bra ryggpass det blev idag. Fick grym kontakt och är totalt slut i ryggen med. Toppat på det blev det en timmes powerwalk i spöregn och motvind. Jag körde 3 set marklyft med rodd, 3 set latsdrag, 3 set sittande rodd, 2 set fällkniven med 10-kilosvikt, 3 set enarmsrodd på bänk. Avslutade med att köra lite mage. Filmade två övningar också, men de kommer senare.
n
