Fråga mig inte varför killen filmar så dåligt ?
Sista magövningen för den här gången är situps med en liten tvist. Går utmärkt att endast hålla vikten mot bröstet och jobba men för att utveckla den lite, sätt vikten bakom huvudet, gör en situps och för samtidigt händerna över huvudet, rakt upp så högt du kan. Tänk på att det är magen som ska lyfta dig upp och inte armarna. Finfin övning som tar bra i magen men även i axlar och armar.
n
