Finns ingen bättre känsla i kroppen efter ett skönt långpass löpning. Sådär lite stel, trött i musklerna och fast i kroppen. I brist på något kul att skriva om kör jag en dagens mat. Here you go!
Frukost, 12.00: Äggröra på två ägg, en kopp kaffe
Lunch, 15.30: Grov smörgås med kallrökt lax, ett kokt ägg och lättyoughurt med nöt/frukt-mix
Efter träning, 18.00: En proteinshake
Middag, 20.00: Köttfärssås med skivad mozarella och tomat
Kvällsmål, 22.00: Ett glas lättyougurt med nöt/frukt-mix
Och så dricker jag vatten under hela dagen samt till alla måltider. Sluta dricka upp era kalorier!
n
