Det blev den 75 minuters snabb powerwalk i skön höstluft. Det är viktigt att lyssna på kroppen när den säger ifrån. Framför allt när man tränar väldigt mycket. Kroppen behöver återhämta sig och ibland räcker det inte bara med två vilodagar i rad efter att man kört 18 pass de senaste 21 dagarna. Så någon jogging blev det alltså inte. Hoppas jag har vilat mig i form tills imorgon för då tror jag suget är tillbaka. Nu ska jag skämma bort min kropp men en varmt dusch, scrubba, smörja in och sedan äta god kycklingfilé med broccoli till middag. Mmm..
n
