Linne, skor och keps från Nike, byxor SOC, handskar och sportbh Rhönisch
Underbart pass idag på gymmet. Kände mig grymt stark och höjde vikter i nästan alla övningar. Nu efteråt sitter jag fortfarande och skakar och pulsen har inte riktigt kommit ned ännu. Nu blir det två välbehövliga vilodagar i rad innan det är på att igen. Idag körde jag iallafall armar, axlar och mage samt 16 minuter HIIT på bandet.
6 set bicepscurl (3x6kg, 3×8 kg)
4 set hantellyft (7 kg)
3 set framåtlutande hantellyft (4 kg)
6 set mage på lutande bräda med 10 kilosvikt
3 set mage på bräda “upp och ned med benen”
Körde många fler övningar tror jag, men nu minns jag ingenting. Hm.. Tungt var det iallafall och efter de sexton minuterna med HIIT trodde jag jag skulle dö. Nu ska vi in till stan. Puss!
n
