Det är konstigt hur man kan säga att man inte har någon mat hemma. Bara för att kylskåpet inte är uppfyllt är det ju sällan omöjligt att få i sig något som både är gott och nyttigt. Idag rotade jag lite i skafferiet och frysen och hittade både röda linser och torskfilé. Kokade upp linserna (1 dl), stekte fisken (200 g) lite lätt, slängde i allt i en gryta tillsammans med en skvätt mjölk, salt och vitpeppar och vips en god gryta. Går ju såklart att utveckla den mycket mer och t.ex morötter, spenat eller liknande hade varit gott i. Nu blev det som det blev och till grytan åt jag en grov macka med smör. Mumsigt! Dagens mat blev följande:
Frukost 13.00: Kesoplätt med tinade bär, två koppar kaffe
Efter träning 15.30: Proteindrink
Lunch/Middag 17.30: Lins-och torskgryta, grov smörgås med smör, vatten
Kvällsmål 19.30: Frusna bär mixat med en skopa proteinpulver tillsammans med 50 g keso
n
