Allt från Nike
Idag blev det ben och lite axlar på gymmet. Tänkte köra ett lite lättare benpass, men den slutade med att bli ganska tungt ändå. Perfekt sätt att avsluta veckan på, svettas på ett nästan folktomt gym. Lovely!
3 set axeldrag
3 set framåtlutande hantellyft
4 set sittande benpress
3 set lårcurl (baksida)
3 set bencurl (framsida)
3 set utsida lår
3 set liggande benpress (100 kg!)
3 set “rumpspark”
Liggande benpress med 100 kilo. Tredje setet. Tungt!
n
