Gammal film med dålig kvalitet, men ni fattar grejen?
Har ni som jag ofta ont i axlar och rygg på grund av stilla sittande arbete, tungt bärande eller helt enkelt för mycket slappande i soffan? Detta är en grymt bra övning för baksida axlar och övre delen av ryggen som VERKLIGEN hjälper! Greppa tag i ett par hantlar, luta dig framåt, sug in magen och släng upp med armarna åt sidan så skulderbladen dras ihop och det känns i övre ryggen. Kör den här övningen någon gång i veckan och du kommer märka stor skillnad.
n
