Körde ett superskönt pass idag med Tina på gymmet. Tina har precis börjat träna och jag körde kanske liite för hårt med henne då hon stod med huvudet i papperskorgen ett par gånger. Haha, förlåt Tina. Vi startade med tio min jogging och körde sedan igenom hela kroppen med följande övningar.
Biceps, triceps och axlar med hantlar
3 set marklyft med rodd
3 set rygg i maskin
3 set fällkniven (+10 kg)
3 set sumosquats
3 set utsida lår
3 set mage i maskin
3 set fällkniven för sidan av magen (+5 kg)
massor av övningar för mage på bräda och boll
Säker något mer som jag glömde. Jag kommer iallafall inte kunna röra på mig imorgon men det känns otroligt skönt att vara tillbaka där jag trivs bäst! Nu har jag nyss tagit en lång, varm dusch och sitter med hårinpackning framför tv:n. Hoppas ni får en mysig kväll!
n
