Somnade i soffan framför en dålig film igår vid tio. Idag vaknade jag med massa energi vid åtta och begav mig ut på en jogging-
runda efter två koppar kaffe. Bestämde mig för att bara köra på och springa runt utan något speciellt mål. Sprang ned till stan, runt i slottsparken och sedan avslutade jag med att ta bussen de sista två kilometrarna hem. Sammanlagt blev det 6.46 kilometer och 43 minuter. Sprang alltså inte alls speciellt snabbt utan körde en lugn och skön morgonjogg.
Använde mig av min Iphone-app, Runkeeper som fungerade alldeles utmärkt. Visar hela rundan, tid och kaloriförbränning. Perfekt! På hemsidan står det visserligen i miles, men på telefonen ser jag i kilometer.
n
