Det blev inte alls som jag tänkt på gymmet med fick göra det bästa av situationen. Startade med ett par få övningar för överkroppen.
Tre set bicepscurl
Tre set hantellyft
Tre set sneda och raka cabel crunches
Därefter tänkte jag springa, men det gick inte. Hoppade upp på crosstrainern där jag brände av tjugo minuter, både intervaller och raksträckor. Efter det blev det tio minuter på trappmaskinen, svetten bara rann! Även 15-20 minuters cykling fram och tillbaka till gymmet. Så sammanlagt blev det ca 45 minuters förbränningsträning. Nu kyckling till lunch!
n
