Drog med mig min käre far till gymmet och körde styrketräning för hela slanten. Herregud vad jag avskyr F&S, gymmet är min fristad dit jag går för att andas, svettas och känna mig levande. På Friskis känner jag mig som en instängd säl i ett akvarie. Nej, nu ska jag kolla plånboken och pressa priset på SATS för det här funkar inte. Körde iallafall följande:
3 set bicepscurl (6kg)
3 set hantellyft åt sidan (axlar, 5 kg)
3 set benpress 100 kg
3 set utfall i smithmaskin (40 kg + stång)
3 set mage i maskin
2 x 15 sidan av magen med 10-kilosvikt på bröstet
6 set mage på lutande bräda med 10-kilosvikt på bröstet
ca 200 reps mage på bräda, pilatesboll, matta mm.
Nu blir det god lax och sallad till middag!
n
