Linne och skor från Nike, byxor H&M Sport och hoodie från Bikbok
Tog en tjugo minuters promenad efter kaffet innan jag stack till gymmet. Idag fick magen och ryggen jobba, mina magmuskler är helt slut! Dessutom har jag världens träningsvärk i rumpan efter igår, jag säger bara utfall..
Startade med 3 set marklyft (30 kg)
2 x 15 fällkniven med 10-kilosvikt på bröstet
3 set bröst (den här övningen)
3 x 10 mage i maskin (55 kg)
3 x 10 cabelcrunches (Sjukt bra övning! 32 kg)
Sammanlagt 300 reps mage i olika övningar på bänk, pilatesboll, den här övningar och många fler.
n
