Äntligen har jag skaffat mitt gymkort här! Körde första passet idag på tre veckor och fy fan vad skönt det var! Körde igenom kroppen lite lätt med följande upplägg:
3 set biceps med hantlar
3 set axlar med hantlar
3 set benpress
3 set utsida lår i maskin
4 set mage i maskin
50 situps på lutande bräda
Och tillsist tjugo minuter intervallöpning på bandet
Nu ska vi fira min allra första Thanksgiving här hemma med massor av god mat, vin och Amerikans fotboll. Lovely thursday!
n
