Idag blev det styrketräning för överkroppen. Så extemt skönt att få köra slut på musklerna.
Biceps och axar med hantlar
Tre set rygg i maskin
Fyra set mage i maskin
Tre set bröst i maskin
3 x 10 situps i mördarställningen (Grovt lutande bräda)
50 omvända situps
50 vanliga situps
2 x 15 tricepsövning på bänk
Nu blir det äggmackor till lunch och sedan ska jag ned på stan och sätta mig på PM med C och bara njuta av livet!
n
