Topp från Nike och byxor från Röhnisch
Förra veckan blev det inte ett enda träningspass. Skandal! Men jag hade varken orken eller lusten till det och det fanns så mycket annat kul att göra. Sedan vet jag ju såklart att det var just anledningen till att jag var trött och hängig. Träning piggar verkligen upp på alla sätt. Idag blev det ett relativt lugnt styrkepass för överkroppen.
3 set rygg i maskin
3 set bröst i maskin
4 set mage i maskin
50 situps på lutande bräda
Lite övningar med hantlar för biceps och axlar
och avlutningsvis en snabb km på löpbandet som verkligen tog kål på mig!
Imorgon eller ikväll blir det löpning för hela slanten!
n
