Efter storstädning, tvättning och garderobsstädning åkte jag iväg till gymmet. Hade inte alls planerat vad jag skulle köra idag, men det slutade med styrketräning för överkroppen.
Uppvärmning med hantlar för axlar, biceps och triceps
Tre set bröst i maskin
Tre set rygg i maskin
3 x 15 i mördar-magövningen
Fyra set mage i maskin
50 bakåtvända situps med slängande ben
50 vanliga situps
Övningar på pilatesboll
och avslutningsvis en riktigt lång stretch.
n
