Vid halv tio infann jag mig på gymmet för styrketräning. Inte sådär supersmart med bara en banan och en kopp kaffe i magen, men kylskåpet ekade tomt på frukost. Idag körde jag överkropp med följande upplägg:
Biceps, axlar och triceps i olika övningar med hantlar
3 set bröst
3 set rygg
3 set korsrygg
3 set mage
Kände mig rätt färdig efter 40 minuter och nu är jag nyss hemkommen och har fyllt kylen med lite mejeriprodukter. Flingor och youghurt fick det bli till frukost. Nu ska jag ta en dusch och sedan bege mig ned mot stan. Min tv har dessutom fått för sig att lägga av och jag och tekniska saker går inte riktigt hand i hand. Suck..
n
