Självklart blev det en sväng till gymmet idag efter bilbesiktningen (som gick igenom!) Körde överkropp idag med följande upplägg.
3 x 10 biceps med hantlar
3 x 10 triceps med handlar
Två olika övningar för axlar, 3 x 10 med hantlar
3 set bröst i maskin
3 set rygg i maskin
50 övningar för korsrygg
3 set mage i maskin
Riktigt tungt blev det och jag räknar med grym träningsvärk i armarna imorgon eftersom jag inte tränat armar ordentligt på månader.
n
