Idag körde jag nästan exakt samma pass som det här. Inte lika många benböj och utfall och jag körde inte heller mage idag. Orkar inte skriva ut alla övningar så kika på länken istället. Efter benpasset hade jag en stund kvar att spendera så det fick bli 20 min löpning på bandet. Lite intervaller blandades med jogging och resulterade i 3.6 kilometer. Här får ni en liten bilduppdate istället.
Körde riktigt tungt för benen idag.
Sprang 20 min med den här utsikten.
Vilket resulterade i 3.6 km och 270 kcal.
n
