Shorts H&M Logg, t-shirt Gina tricot, skor och tröja Nike.
Jäklar i att vilket mördarpass det blev på gymmet idag. Mina ben skakar fortfarande och jag kunde knappt köra hem efteråt. Tur för mig och min kropp att jag inte drack speciellt mycket igår, för idag mår jag prima och såg fram emot ett styrkepass på gymmet.
Körde ben och rumpa som ni kanske förstår. Lite mage på slutet också, med den här uppbyggnaden.
Utfall med stång – 50 på varje ben
Benböj med stång – 50 st
Sumosquats med riktigt tung stång – 4×10
Framsida lår i maskin – 3×10
Rumpa i maskin – 3×10 på varje sida
Benpress – 3×10
Utsida lår – 3×10
Insida lår – 3×10
Mage i maskin – 4×10
Ett riktigt tungt, 40 min långt pass som kommer kännas imorgon. Åh, så underbart!
n
