Har nyss kommit hem från gymmet. Riktigt skönt var det idag. 60 minuter på löpbandet resulterade i 11 kilometer. Det stod 1300 kalorier men det måste vara fel. Hälfen möjligtvis. Körde även igenom mage och rygg i maskiner i 20 minuter. Efter det en lång dusch och ett besök i bastun. Nu har jag precis ätit gröt och hoppat ned i sängen. Ska försöka sova så snart som möjligt, ska ju jobba imorgon vid sex. Klockan ringer fem. Herregud. Tur att jag bara bor 1 km därifrån iallafall. En dagens mat ska väl hinnas med också innan jag slocknar. Inte speciellt sund idag, men jag har iallafall blivit mätt.
FRUKOST: Havregrynsgröt med två vispade äggvitor med skivad banan och kanel på, kaffe.
LUNCH: Hallonkräm med lättmjölk, en banan, kaffe, grov macka med leverpastej.
EFTER TRÄNING: En banan.
MIDDAG: Havregrynsgröt med två vispade äggvitor med skivad banan och kanel på, 2 skivor rå kassler.
Mycket banan och mycket gröt. Nu ska jah fortsätta kolla på Du är vad du äter och sedan sova. Puss på er!
n
