FRUKOST: Havregrynsgröt med lättmjölk och lingon
LUNCH: Kinabuffé + kaffe och vatten
MELLANMÅL: Grov macka + en banan
MIDDAG: Kyckling + grönsaker
KVÄLLSMÅL: För mycker choklad, rött te och ett päron
LUNCH: Kinabuffé + kaffe och vatten
MELLANMÅL: Grov macka + en banan
MIDDAG: Kyckling + grönsaker
KVÄLLSMÅL: För mycker choklad, rött te och ett päron
Blev en timmes träning idag också, innan lunch. Det blev mest styrka, körde igenom hela kroppen så jag kommer ha rejäl träningsvärk i både ben och armar imorgon. Blev 3 km uppvärmning på löpbandet också.
n
