Träningsveckan som gick v21 – Det ljuva 40+ livet

Det ljuva 40+ livet

Jag fyllde 40 år sommaren 2011 och så här är mitt liv på andra sidan kullen. Jag är sambo med D och tillsammans har vi två augustitjejer födda 2006 och 2008. Vi bor lite lantligt på Ingarö i Stockholms skärgård. När jag inte är på jobbet myser jag med familjen, fotograferar, pysslar, sjunger och tränar döttrar i friidrott. Om inget annat anges är alla bilder fotograferade av mig. <I>Kontakt:<BR> 40plus(at)outlook.com</I>

Träningsveckan som gick blir nästan en copy paste av förra veckans träning. Undantaget är att joggingsträckan blev lite längre och att jag även gjorde några benpressar och Zumbasteg på lördagens Active & Fun Loppievent.

Måndag: ABSolution.
Det här passet tar fortfarande bra i magpartiet.

Tisdag: Zumba.
Svettigt och jobbigt, bästa passet!

Torsdag: GRITstrengh.
Några nya övningar, mer styrka och inte så mycket spänst. Fick träningsvärk på insidan av låren.

Fredag: Crosstraining 30min.
30 intensiva minuter, mycket flås denna vecka med spring över bräda.

Söndag: Jogging 5,3 km.
Medan Storasyster tränade fotboll passade jag på att springa sträckan för det stundande Paradisloppet. Denna gång hittade jag varvet runt – 5,3 km på 28 minuter.

Det ljuva 40+ livet

Lämna ett svar Avbryt svar