Träningsveckan som gick v15 – Det ljuva 40+ livet

Det ljuva 40+ livet

Jag fyllde 40 år sommaren 2011 och så här är mitt liv på andra sidan kullen. Jag är sambo med D och tillsammans har vi två augustitjejer födda 2006 och 2008. Vi bor lite lantligt på Ingarö i Stockholms skärgård. När jag inte är på jobbet myser jag med familjen, fotograferar, pysslar, sjunger och tränar döttrar i friidrott. Om inget annat anges är alla bilder fotograferade av mig. <I>Kontakt:<BR> 40plus(at)outlook.com</I>

Måndag; ABSolution. Nya övningar, nya utmaningar. Rörlighet och magstyrka. Jobbigt, jobbigt!!

Torsdag; GRITstrengh. Spänst och styrka 30 minuter. Jag ligger som en blöt fläck när passet är slut.

Fredag; Cross Training. 30 minuter flås och styrka. 5 *20 sek järnet med 10 sek vila mellan, sedan 60 vila innan nästa block övningar.

”Bara” tre pass den här veckan. Det blir till att ta nya tag nästa!

Det ljuva 40+ livet

Lämna ett svar Avbryt svar