Ipren, sinova forte,acetylcystein osså lite cocillana på det…
Det låter som ett skapligt recept eller hur? De tre förstnämnda har varit mina kompisar de senaste dagarna och tillskottet cocillana gjorde mig sällsis i går kväll innan sänggåendet. Ipren – mot värk, feber, värk…. Nu kanske jag kan skippa den kompisen *hoppas* Sinova Forte – mot att dumma bihålor ska hålla sig ok. Slabbar […]
Träningen halvstängd pga VABfabrik och Musculus piriformis
Denna vecka har inte blivit som planerat och SHIT HAPPENS… Ebba skruttade till på söndagskvällen och vi visste inte vilket håll skruttigheten skulle gå… Feber måndag morgon och VABlotten hamnade på undertecknad. Det innebar INGEN SIMNING. På tisdagen skulle jag till husläkaren 7.40 och redan innan visste jag att det resulterade i INGEN SIMNING. I […]
Listerilistera!
…..Listor är kul! Hitta denna hos FiaFit http://fiafit.se/ Drömresa: Ett ställe där man kan simma varje dag =) Där man är långt borta från alla måsten. Kan vara landet/stugan – kan vara ett varmt land. Kanske nån shoppingresa till en storstad… åsså Italien och Frankrike för språket! Favoritsysselsättning: Simma, träna, läsa och grejja i […]
Nya roliga redskap!
På gymmet bygger jag upp en liten träningshörna varje lördag och söndag. Nu har jag hittat ett flow med övningar som jag kör första delen av träningspasset. Bosubollen har jag till mina fotövningar Kettlebells har jag till axlarna(16 kg) och midjan(18 kg) Stången använder jag till Good Mornings Bollen får vara med när jag gör […]
När Midvinternattens köld är hård…
Fast nu var det dagtid och inom hus. När jag anländer på jobbet tidigt i morse – först på plats – känner jag hur kallt det är…. Plockar fram en termometer som jag placerar i olika rum. I vårt stora samlingsrum hade vi 12 grader. Personaltoaletten höll 10 hela grader. Resten av enheten höll ca […]
I´m a dubbelbloggare yes I am
I dag sparkade jag i gång den ”skolblogg” jag fått tillstånd att starta. Den handlar om ”livet” på vår enhet. Arbetar ju på en 1-3enhet på en stor stor skola i Enskede i Stockholm. Har varit sugen på detta länge och sedan upptäckte jag ”Skolbloggen” för ett tag sedan och undersökte möjligheterna för att få […]
Good Mornings!
Jag vet att det är söndag kväll… Rubriken syftar på den nya övning som jag börjat med på gymmet. Från Styrkeprogrammet.se : Aktiverade muskelgrupper nedre rygg baksida lår rumpa/säte Utförande 1. Placera stången på axlarna precis nedanför nacken. 2. Ställ dig med höftbred stans. 3. I utgångspositionen ska benen vara lätt böjda och tyngden ligga […]
Mina JustNu-Idoler är….
Olga Rönnberg För hon är en så jädra bra inspirationskälla! Hon har fått mig att upptäcka meningen med protein och styrketräning….. Hon har en sund inställning och gör under med nyblivna mammor! Justyna Kowalczyk Sverige och Kalla mf. l i all ära, men denna polska tjej underhöll mig under hela Tour De ski! Hon […]
Som en Väderkvarn
Hade jag varit en Väderkvarn i morse hade jag kunnat mala mycket mjöl! I dag körde jag ett helt pass bara crawl för första gången. 65 minuter utan ett bröstsimtag! Pulsen höll jag uppe under hela passet. När jag hade ca 10 minuter kvar innan jag skulle gå upp kändes det som jag hade behövt […]
God Fortsättning?
Folk jag träffar på runt mig envisas med att säga ”God Fortsättning”… Först säger man God Jul. Sedan blir det julafton och när det blir juldag säger man God Fortsättning. När det blir nyår slår man på stort och säger Gott Slut och sedan Gott Nytt År. Efter det ska man plötsligt säga God Fortsättning […]