Jannice

Jag fick följa med Mats och springa ikväll som tur var och det gick superbra. Kände inte av benhinnorna någonting under löpturen men nu efteråt så känner jag mig lite stum och det ömmar lite det högra underbenet. Ska åtgärda det med värme och is och sedan lite smörj :]
Vi sprang samma runda som vi sprungit tidigare och idag var vi 1 minut snabbare än förra veckan, det tar sig ;]

Efter 1,5 km så var jag uppvärmd så jag körde mina övningar (som jag ska göra dagligen) på gräsmattan intill utegymmet.
Rörlighetsövningar för höftböjaren.
Benböj, utfallssteg och tåhävningar.

Jag hann inte med så mycket mer innan övriga familjemedlemmar tjatade om att vi skulle åka hem..

Hemma fortsatte jag med armhävningar, dips, sit up’s och lite stretch. Fick hjälp med att försöka nollställa bäckenet också men jag tycker inte att det hände så mycket men jag är väldigt sned i kroppen konstaterade Mats.

Funderar på om jag ska ta och ringa det där samtalet till sjukgymnasten imorgon så att jag kan få lite hjälp så snart som möjligt så att jag har bra förutsättningar inför den fortsatta träningen!
Om jag är skev i kroppen redan nu och tränar ”fel” så blir det nog inte så bra i slutänden :/

Freja satt och skrev bredvid mig när jag tränade. Vet inte om hon kanske skrev ihop ett rehabschema till stela morsan? ;]

Trots lite krämpor så var det väldigt skönt att komma ut ikväll! Vi har sprungit tillsammans i 3 veckor nu och tisdagarna är min och Mats dag då vi kommer iväg tillsammans. Vi kan snart börja kalla det för en rutin :]
Och jag hoppas att vi får till ytterligare en dag i veckan snart när vi kan träna tillsammans.