Ny vecka, ny energi och nya mål! Veckans första gympass är avklarat ✔
Det kändes rätt så segt idag men jag genomförde alla övningar och utmanade mig själv litegrann så jag är rätt så nöjd ändå.
Det blir en hel del träningssnack här framöver.. Det får ni stå ut med ;)
Jag vill skriva ner allt för min egen skull men även för att kunna dela med mig av mina resultat och för att peppa er andra!
Mats undrar hur jag orkar med allt hela dagarna.. Har ett bra svar.. träningen gör en hel del. Den ger en massa energi!! ♥
Som jag skrivit tidigare så följer jag övningarna i Olga Rönnbergs bok, Styrka för kvinnor och jag är på steg 1 och ska därmed köra samma övningar under 3-4 veckor. Är inne på andra veckan nu och kommer att lägga på lite mer reps under kommande pass.
Jag brukar avsluta mina pass med att göra några hängande benlyft för att träna magen lite extra :)
Bra jobbat….man blir pigg av att träna….å efter kommer nöjdhetsbelöningen. Hoppas du nu kan hitta en balans som är hållbar. Jannice antar att jag nog ser fel på bilden men ser ut som om det är ganska stor höjdskillnad dina axlar sitter på. Om så kan man få jäkligt ont i huvudet….för mig att du skrivit att du har haft en hel del oförklarlig huvudvärk, kram!!