Idag var jag på gymmet med Nathalie igen, det är så skönt att ha någon att träna med och vi peppar varandra rätt så bra :)
Jag har alltså lyckats vara på gymmet 2 gånger denna vecka och varit på en promenad med vagnen.. inte illa pinkat!
Gymmet är så himla fint och mysigt så jag skulle lätt kunna flytta in där. Planen är att hinna med minst ett pass till den här veckan. Vi kör efter Olgas upplägg ur boken styrka för kvinnor.
Så upplägget såg likadant ut idag som sist:
Marklyft 5×3
Benböj 5×3
Rodd med stång 5×3
Hantelpress 5×3
Axelpress 5×3
Dips 5×3
Bicepscurls, stång 5×3
Planka mot bänk 1 minut x3
Dom där jäkla plankorna är inte att leka med. Jag slutar andas när jag tränar magen och till slut får jag kramper så jag tror att jag ska dö :)
Nästa gång måste jag öka på vikterna lite för jag känner inte att jag tog ut mig riktigt idag. Jag hade fortfarande energi över när allt var gjort.
Jag är så himla stolt över mig själv just nu ♥
Senaste kommentarer