Jannice

Rygglyft 12×3
Höftlyft med vikt (5 kg) 15×3
Crunches med vikt (5 kg) ovanför huvudet 15×3
Russian twist (5 kg viktplatta) 15×3
Rak planka 35 sek x3
Sidoplankor 35 sek x3 på vardera sida
5 armhävningar på tå
Armhävningar på knä 10×3

Den där svullna och degiga magen på bilden ska väck, så är det bara!
Jag struntade faktiskt i glassen ikväll och åt några nötter istället så jag kan lägga mig med ganska gott samvete efter den här dagen :)